VOL.8妊娠体質をつくる栄養素ビタミンA

2021年12月26日

ビタミンA 子宮にふかふかのベットメイキングを

子宮内膜を整え、赤ちゃんが宿りやすい環境を整える

→妊娠体質を作るためには、子宮のベッドメイキングが大事

 骨や神経系細胞の増殖、分化、形態形成に深く関わる

→胎児期には活発な細胞分裂と分化が行われるため、欠乏すると、赤ちゃんの成長に

 影響が出やすくなったり、粘膜が弱くなり、感染症になりやすくなる。

ビタミンAを多く含む食材

 牛・豚・鶏レバー、ウナギ、ニンジン、モロヘイヤ、かぼちゃ、小松菜、春菊など

※過剰摂取への注意

  医薬品やサプリメントの中には、過剰に含まれている場合があり、注意が必要です。